Yoga giữ gìn nét thanh xuân - Đánh thức sự quyến rũ

Tăng cường và duy trì độ mềm dẻo của cột sống, củng cố và thanh xuân hóa hệ thần kinh. Đánh thức sự quyến rũ từ bên trong bạn.

Giới thiệu chương trình

Một khóa học  tập trung vào sâu bên trong cơ thể, các asana chuẩn xác làm tăng vòng tuần hoàn và độ linh hoạt của cơ thể.Hít thở và thư giãn đúng cách  giúp cơ thể kết nối với nguồn năng lượng .Giúp cơ thể phục hồi, trẻ trung khỏe mạnh về cả thể chất, tâm trí và tinh thần.  

Ngoài ra còn có các bài tập làm đẹp cơ thể giúp bạn có thân hình quyến rũ hơn, thu hút mọi ánh nhìn. 

Bạn sẽ học được gì

  • Tăng cường và duy trì độ mềm dẻo của cột sống
  • Củng cố và thanh xuân hóa hệ thần kinh.                
  • Tẩy sạch và tăng cường kinh lạc, tăng cường năng lượng khí trong cơ thể
  • Đánh thức năng lượng tiềm ẩn trong bạn, gìn giữ tuổi thanh xuân kéo dài tuổi trẻ.

Giảng viên

Nguyễn Thị Bích Ngọc

HLV Yoga

Nội dung khóa học

Phần 1: Đánh thức năng lượng

4 bài học - 25 phút

Phần 2: Asana - Tư thế Yoga tác động sâu vào các cơ quan nội tạng, các tuyến nội tiết giúp tái tạo cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa

27 bài học - 106 phút

Phần 3: Đẹp từ ngoài vào trong

5 bài học - 47 phút