Phần 1: Nội dung khóa học
18 bài học - 231 phút
- Bài 1: Giới thiệu giảng viên Học thử
- Bài 2: Vận động toàn thân Học thử
-
Bài 3: Mở khớp
21 phút
-
Bài 4: Dẻo cơ
9 phút
-
Bài 5: Quản lý năng lượng (Phần 1)
11 phút
-
Bài 6: Quản lý năng lượng (Phần 2)
13 phút
-
Bài 7: Quản lý cân nặng (Phần 1)
9 phút
-
Bài 8: Quản lý cân nặng (Phần 2)
10 phút
-
Bài 9: Thải độc
16 phút
-
Bài 10: Cân bằng tâm trí
17 phút
-
Bài 11: Giảm đau nhức
22 phút
-
Bài 12: Đẩy lùi bệnh tật
17 phút
-
Bài 13: Khẳng định sức mạnh
16 phút
-
Bài 14: Làm sạch nội tạng
15 phút
-
Bài 15: Rèn luyện tâm trí
17 phút
-
Bài 16: Thư giãn kết thúc
10 phút
-
Bài 17: Hướng dẫn tập và chuẩn bị
6 phút
-
Bài 18: Dặn dò và kết thúc
2 phút