Phần 1: Kiến thức nền tảng
6 bài học - 18 phút
Phần 2: Kỹ thuật massage Thái
27 bài học - 80 phút
-
Bài 1: Ấn lòng bàn chân và 2 huyệt trên mu chân
2 phút
-
Bài 2: Xoay các ngón chân
1 phút
-
Bài 3: Đẩy căng các ngón chân
1 phút
-
Bài 4: Ép dãn bàn chân vào trong
1 phút
-
Bài 5: Ép dãn bàn chân ra ngoài
2 phút
-
Bài 6: Kéo dãn toàn bộ chân
1 phút
-
Bài 7: Ấn mặt trong đùi bằng bàn tay
2 phút
-
Bài 8: Ấn mặt trong đùi bằng 2 tay
2 phút
-
Bài 9: Đẩy kéo cơ mặt trong đùi
3 phút
-
Bài 10: Kéo dãn bắp chân
2 phút
-
Bài 11: Bóp cơ đùi trước bằng hai tay
1 phút
-
Bài 12: Massage cánh tay
5 phút
-
Bài 13: Massage khớp vai
4 phút
-
Bài 14: Vặn người trong tư thế ngồi
1 phút
-
Bài 15: Kéo giãn vai lưng
2 phút
-
Bài 16: Làm mềm cơ 2 vai
1 phút
-
Bài 17: Ấn mặt sau 2 chân
1 phút
-
Bài 18: Lăn mặt sau đùi
1 phút
-
Bài 19: Kéo giãn cẳng chân
3 phút
-
Bài 20: Massage lưng
4 phút
-
Bài 21: Massage dọc cột sống
2 phút
-
Bài 22: Massage 2 bên bả vai
4 phút
-
Bài 23: Những kĩ thuật trị liệu đau nhức bả vai
2 phút
-
Bài 24: Massage đầu mặt
7 phút
-
Bài 25: Massage cổ gáy toàn diện
5 phút
-
Bài 26: Kĩ thuật yoga massage toàn diện I
4 phút
-
Bài 27: Kĩ thuật yoga massage toàn diện II
3 phút